능력의 차이는 마음근력, 그릿(GRIT)이 결정한다


미국 펜실베이니아 대학의 심리학과 교수인 앤절라 더크워스는 미 육군사관학교인 웨스트포인트에 주목했다.
웨스트포인트에 입학하는 것 자체가 치열한 경쟁이다. 그렇지만 입학했다고 끝난 것이 아니다.
웨스트포인트는 매년 입학한 신입생을 대상으로 6주간 기초 군사 훈련을 실시한다. 이 훈련은 혹독하기로 유명한데 일명 '야수의 막사'라고 불린다.
어렵게 웨스트포인트에 입학했지만 혹독한 6주간의 훈련 뒤에 약 5% 가량은 스스로 중도 하차하는 길을 택한다.


더크워스 교수는 6주간의 기초군사훈련에서 끝까지 남는 학생과 포기하는 학생의 차이를 연구한다. 그가 이 차이를 TED 강연에서 했다. 강연은 1000만뷰를 기록할 정도로 호응을 받았다.

그는 그 차이를 그릿(GRIT)이라 부른다. 그릿(GRIT)는 성장(Growth), 회복탄력성(Resilience), 내적 동기(Intrinsic Motivation), 끈기(Tenacity)의 머릿 글자로 우리말로 '마음 근력'으로 해석할 수 있다.

마음 근력은 오랬동안 준비한 중요한 시험을 치르기 앞서 "노력한 만큼 점수가 나올꺼야"라고 믿는 담대함을 말한다. 그리고 실재 성적이 자신의 기대에 못미쳐도 낙담하지 않고 "현재 상황에서도 가장 좋은 선택이 분명히 있을 거야"라고 낙담하지 않는 능력이 포함된다.

그렇지만 마음의 근력이 아무런 대책도 없는 근자감(근거없는 자신감)과는 구별된다. 마음 근력은 스스로 목표를 설정하고 어려움을 참아내는 능력이다.


성공의 차이는 한번 더 버텨내는 인내력


그릿은 성공 및 성취를 이끌어내는데 결정적인 영향을 미치는 열정과 근성을 말한다. 과거에는 성공과 성취력의 핵심은 뛰어난 지능을 꼽는 사람이 많았다. 또한 지능 외에도 재능이나 부모의 사회 경제적 수준 등을 중요시 하는 경향이 많았다. 그렇지만, 그런 것들은 뚜렷한 상관 관계가 밝혀지지 않았다.

그릿을 주창한 앤절라 더크워스 심리학과 교수는 성공과 성취의 요인이 지능이 아니고 그릿이라 역설한다.
더크워스 교수는 그릿은 "한계 지점에 다다랐을 때 한 걸음, 두 걸음 더 버티는 인내력" 이라고 설명했다.


지능도 재능도, 부모의 사회적 지위도 우리에게는 아무런 문제가 되지 않는다. 그런 것이 문제가 된다라고 하는 것은 우리의 시야를 흐리려는 거짓된 메세지일 뿐이다.
더크워스 교수의 말은 우리 같은 범인들에게 희망을 준다. 우리가 할 일은 뭔가 크고 위대한 것이 아니다.
그저 "한 걸음, 두 걸음 더 버티는 인내력"만 갖추면 된다.

결국 게임의 승패는 누가 더 견디는가 하는 것이다. 우리는 인생은 장기전임을 깨닭아야 한다. 그리고 견뎌내는 힘인 그릿을 매일 훈련해야 한다.
그러면 우리에게도 승리의 그날이 다가올 것이다. 가진 것이 흙으로 만든 수저뿐이라도 우리는 그것을 금수저로 만들어내는 연금술사가 되는 것이다.



나의 마음 근력, 그릿(GRIT)을 체크해보자.


나의 마음 근력인 그릿은 어떤 상황일까? 내 자신의 상태를 점검해보자.
아래 18개 문항의 괄로()안에 ①~⑤까지 점수를 매긴다
①전혀 그렇지 않다 ②그렇지 않다 ③보통이다 ④어느정도 그렇다 ⑤매우 그렇다.

1.나는 목표가 정해지면 시간이 오래 걸려도 꾸준히 해나간다.(   )
2.나는 한번 시작한 일은 끝까지 해낸다.(   )
3.나는 한번 실패했더라도 포기하지 않고 다시 시작한다.(   )
4.나는 내 감정을 잘 다스린다.(   )
5.나는 기분이 나빠져도 마음만 먹으면 괜찮아질 수 있다.(   )
6.나는 스트레스를 받아도 짜증 내지 않고 차분한 마음을 유지할 수 있다.(   )
7.나는 행복한 사람이다.(   )
8.나의 성격은 긍정적이다.(   )
9.나는 내 삶이 가치 있다고 생각한다.(   )
10.나는 마음만 먹으면 다른 사람의 호감을 얻을 자신이 있다.(   )
11.나는 처음 만난 사람에게라도 신뢰감을 줄 수 있다.(   )
12.나는 다른 사람의 마음을 잘 이해할 수 있다.(   )
13.내가 어려운일을 당한다면 나를 도와줄 친구가 많다.(   )
14.나는 힘들 때 의지할 수 있는 친구가 있다.(   )
15.심심하거나 우울한 기분이 들 때 내 이야기를 들어줄 친구가 있다.(   )
16.나는 많은 사람 앞에서 자신 있게 발표할 수 있다.(   )
17.나는 갑작스럽게 발표를 해야 하는 상황에서도 떨지 않고 잘 할 수 있다.(   )
18.나는 친구들을 잘 설득할 수 있다.(   )

※ 점수 계산 : ① 1점 ② 2점 ③ 3점 ④ 4점 ⑤ 5점
75점 이상 : 매우 높은 편(상위 10%), 70점 이상 : 높은 편(상위 20%), 61점 : 우리나라 청소년 평균,
50점 이하 : 낮은 편(하위 20%), 47점 이하 : 매우 낮은 편(하위 10% 이하) [ 출처 : 중앙일보 ]


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